节假日后应多食用蔬菜缓解积食 避免影响孩子

节日大鱼大肉是很正常的，这个时候宝宝也会相对吃的比较多，很容易出现积食或者消化不良，影响孩子的食欲，所以妈妈节后应该给孩子多吃吃蔬菜。注意的事项让南阳亲子摄影给大家讲一下：

一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。

二、做菜时应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

三、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有饥饿感。

四、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。

五、对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。

六、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

七、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。

八、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。

后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。因此，不能用多吃水果来代替吃青菜。

以上就是南阳亲子摄影老师为大家找的相关信息，如果有意向要拍摄亲子照的，可以提前来了解了解哦，提前做好万全的准备吧。准备拍一次满意的亲子照大片吧.